SAMAYOGA - enkel och djup
SAMAYOGA - enkel och djup
Kärleksfull närvaro. Med mjuka rörelser till musik och mantran öppnar vi upp kropp och själ.
Sama Yogans mjuka följsamma flöde improviseras fram av ledaren för att stärka och glädja kropp och själ. Till rörelserna kan sångsstrofer, så kallade mantran och musik läggas till under passet. Sama yoga är enkel och går på djupet. Kan göras lugn och stillsam eller mer kraftfull och utmanande.
Kom som du är, yogan anpassas efter dina förutsättningar. Du känner efter själv vad du behöver och hur mycket du vill gå in i rörelserna.
Om du vill läsa mer om yogaformen: samayoga.info
SAMAYOGA Ht 2024
Kursstart ej klart - mer info kommer
HORMONYOGA för kvinnor - av Dinah Rodrigues
När du tröttnat på humörsvängningar, PMS, sömnsvårigheter eller klimakteriets utmaningar, kan du ge dig tid för hormonyoga. Det här programmet är unikt och hjälpsamt på flera sätt.
Dinah Rodrigues (som idag är 93 år) har skapat ett program av dynamiska övningar som bland annat påverkar äggstockar, sköldkörtel och hypofys. Här ingår även andningsteknik och sköna avslappningar för att balansera hormonsystemet.
Du lär dig för att träna hemma. Lenas illustrativa instruktionsblad som du får med dig, hjälper dig att minnas. Programmet tar ca 40 min att göra.
Du kommer märka hur kroppen blir smidigare och starkare, och hur sinnet stabilieras av den regelbundna träningen.
Rekommenderad ålder för programmet är +35 år, men självklart kan du som är yngre också ha stor glädje av träningen.
Hör av dig till Lena om du har frågor om dina förutsättningar.
Läs mer om Dinah Rodrigues hormonyoga.
HORMONYOGA 2024
Kurs skapas när efterfrågan finns. Det går också att lära sig programmet genom privatlektioner.
YOGA FÖR MÄN
Nyfiken på yoga?
För dig som i ett behagligt flöde vill utforska din kropp och själs förmåga. Passar dig som prova på vad yoga är, kanske för första gången. Flera män har hittat hit, välkommen du med!
AFROYOGA
Västafrikansk dansglädje och yogans rörelser i frigörande blandning
Det här passet ger kroppslig styrka och mjukhet och vägleder sinnet att släppa taget. Det är prestigelöst och fritt.
Lena har med sin erfarenhet av västafrikans dans och yoga nyskapat träningsformen Afroyoga. Musiken är i centrum, rytmerna och rörelseglädjen smittar. Deltagarna leds genom enkla dansrörelser varvade med yogans principer och avslutas med stilla avslappning.
AFROYOGA - MORA
Tisdagar 17.15 - 18.30
Start: 27 augusti
PLATS: Mora Yogastudio
Kursen har 6 + 6 tillfällen
PRIS: Delkurs 950 kr
Mer info på Mora yogastudios hemsida
AFROYOGA - FALUN
Mer info kommer måndag v. 34.
Afroyoga
Vår/sommar 2024
i Falun
Vår/sommar 2024
i Falun
